꿀팁13 통밀 또띠아로 만드는 다이어트 또띠아피자 피자를 좋아하지만 다이어트를 결심한 순간, 가장 먼저 떠오르는 건 "피자를 포기해야 하나?"라는 고민일 거예요.저도 다이어트를 시작했을 때 가장 힘들었던 건 좋아하는 음식을 참는 일이었어요.특히, 피자는 치즈와 도우의 조합이 너무 맛있어서 쉽게 포기할 수 없더라고요. 피자 없이 못살아!!!그런데 어느 날, 통밀 또띠아를 활용한 피자를 알고 해먹어봤는데, 이거 너무 맛있는 다이어트식이더라고요?재료도 간단하고 조리 방식도 칼로리 낮춰서 한거라, 다이어트에 너무 좋은 통밀 또띠아 피자! 지금 소개해 드릴게요! 재료 준비하기 (1인분 기준)통밀 또띠아 1장토마토소스 2큰술 (저당 또는 무가당)저지방 치즈 30g채소 (양파, 파프리카, 버섯, 방울토마토 등) 원하는 만큼단백질 토핑: 닭가슴살(50g), 연어, .. 2025. 1. 19. 고양이가 무는 이유, 물렸을 때 응급처치 방법 고양이가 집사를 물거나 핥는 이유는?고양이를 키우다 보면 갑자기 손을 물거나, 핥는 행동을 종종 볼 수 있어요.도대체 왜 이러는 걸까요? 귀엽지만 때론 당황스러운 고양이의 행동, 그 이유를 알아볼게요! 1) 애정 표현의 한 방법부드럽게 핥고 가볍게 무는 행동은 애정 표현이에요.엄마 고양이가 새끼 고양이를 핥아주거나 장난치는 행동을 집사에게도 반복하는 거예요.특히 부드럽게 물고 핥는다면 "너는 내 가족이야!"라는 의미일 수 있어요.TIP:갑자기 세게 문다면 장난이 심해진 것이니, 장난감을 활용해 에너지를 분산시켜 주세요. 2) 스트레스나 불안감 해소고양이도 스트레스를 받으면 물거나 핥는 행동을 할 수 있어요.환경 변화나 낯선 사람, 소음 등으로 인해 불안할 때 그런 행동을 보이기도 해요.집사와의 교감 부.. 2025. 1. 19. 고양이 스트레스 증상 8가지 + 해결방법 총정리 집사가 꼭 알아야 할 고양이 스트레스 신호와 관리법!매일 아침 출근할 때면 뒤돌아보게 되는 우리 고양이의 눈빛. 혹시 우리 고양이가 스트레스를 받고 있진 않을까요?최근 고양이가 평소와 다른 행동을 보이거나, 갑자기 성격이 변했다면 주목해야 합니다.오늘은 고양이가 보내는 스트레스 신호와 해결방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. ■ 고양이 스트레스 주요 증상 8가지 1. 과도한 그루밍- 특정 부위를 계속 핥아서 털이 빠지거나 상처가 생김- 배나 다리 안쪽의 털이 비정상적으로 적어짐- 피부 염증이나 붓기가 동반됨 2. 식사 패턴 변화- 평소보다 밥을 덜 먹거나 안 먹음- 반대로 과식하는 모습- 물을 평소보다 훨씬 많이 마심 3. 화장실 문제- 모래 박스 외의 장소에서 배변- 소변 횟수가 갑자기 늘어남- 평.. 2025. 1. 11. 고양이 알러지 해결법: 함께 살기 위한 관리 꿀팁 추천 사료, 생활 팁 고양이 알러지가 있어도 함께 살 수 있을까요?유튜브 속 귀여운 고양이 영상에 한숨만 내쉬며 "나도 고양이를 키울 수 있을까?" 고민해본 적 있으신가요?고양이를 사랑하지만 알러지 때문에 망설였던 분들께 희소식을 전합니다.고양이 알러지가 있어도 적절한 관리와 방법만 알면 충분히 함께 살 수 있어요.오늘은 알러지 증상부터 관리법까지, 알러지 집사를 위한 꿀팁을 정리해볼게요.고양이 알러지가 있지만 함께 살기 위한 방법, 추천 사료와 약 복용, 생활 팁 모두 알려드려요! 고양이 알러지 증상고양이 알러지의 증상은 사람마다 다르게 나타날 수 있지만, 주로 다음과 같은 반응이 나타납니다:재채기, 콧물, 코막힘눈 가려움, 충혈, 눈물피부 발진과 가려움증기침 및 호흡 곤란두통과 피로감특히 고양이를 만진 손으로 눈을.. 2025. 1. 9. 샐러드 야채 오래 보관하는 법 혈당스파이크 방지를 위해 식사전에 항상 샐러드를 먹는데요,그러다보니 대량으로 샐러드 야채 구매해서 놔두고는 하는데먹다보니 편하게, 오래 보관하는 법들 고민하게 되더라고요! 이것저것 해보다 보니, 이렇게 보관하는게 제일 샐러드 야채 오래 보관하는데 좋아요.냉장고에서 부피 차지를 많이 하지 않아야 하고, 편하고 쉽게 보관하는게 최고잖아요. 인터넷에 떠도는 정보들 대로 따라해보곤 했었는데예를 들면, 식초 담긴 물에 야채를 다 씻은 후에, 큰 락앤락통에 야채를 세워서 키친타올로 감싸준다던지 하는 방법이요. 사실 너무 귀찮고 야채들 언제 다 씻어서, 부피 차지 엄청나게 하는 야채 세워서 두는 락앤락을 씁니까..이렇게 했을 때나, 제가 했던 방법이나 유지 기간에는 차이가 없어서 저는 간편하게 이렇게 해요. ".. 2025. 1. 4. 누구나 쉽게 만드는 황금 떡국 레시피 (육수부터 고명까지) 내일이 새해입니다. 1월 1일에는 떡국을 먹어줘야죠.저는 작년에 처음으로 떡국을 끓여봤는데, 여러 번의 시행착오 끝에 드디어 맛있는 레시피를 완성했어요! 특히 육수 내는 방법을 찾느라 정말 많이 연구했답니다. 오늘은 제가 찾아낸 황금 레시피를 공유해드릴게요. 기본 재료 (4인분)- 떡국떡 500g- 대파 1대- 계란 2개- 김가루- 참기름- 후추 떡국의 기본은 역시 떡이죠! 떡국떡은 구입하실 때 너무 말라있지 않은 것으로 고르시는 게 좋아요. 그리고 대파는 조금 넉넉하게 준비하시는 걸 추천드려요. 떡국의 풍미를 더해주거든요. 육수 재료- 국거리용 소고기 200g- 사골육수 또는 멸치육수 8컵- 마늘 3쪽- 양파 반개- 멸치 10마리- 다시마 1장 사실 떡국 맛의 비결은 바로 육수에 있어요. 예전에는 그냥.. 2024. 12. 31. 이전 1 2 3 다음
